banner863

Sağlıklı oruç tutabilmek için ne yapmalı?

Ramazan Ayı'nda oruç süresinin 18 saate varması vücut sağlığı bozulabilir. Peki oruç, bedeni yormadan nasıl tutulur? Uzmanlar “oruç tutacaksanız sahuru kaçırmayın" uyarısında bulundu. Uzmanlar ayrıca "sahurda baharatlı ve yağlı gıdadan uzak durun" tavsiyesini verdi.

Sağlıklı oruç tutabilmek için ne yapmalı?

Ancak uzmanlar uyarıyor. "Sağlıklı bir oruç için sahurda hafif gıdalar tüketin. Sahuru kaçırmayın."

Uzman Diyetisyen Özgür Müge Öztuna, uzun oruç süresinden sonra sağlıklı iftar sofrasını Ulusal Kanal’a anlattı. 

Öztuna, “kızartmalardan ve yağlı gıdalardan uzak durun, yürüyüş yapın” dedi.

 

Haber: Barış Yurteri Kamera: Uğur Marangoz
ulusalkanal.com.tr
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.