Dikkat! Hareketsizlik öldürüyor

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), hareketsizliğin dünya genelinde 60 yaş altı ölümlerdeki etkisinin giderek artığına işaret ederek, üye ülkeleri hareketsizlikle mücadeleye çağırdı.

SAĞLIK 05.05.2014, 10:53 05.05.2014, 17:06
Dikkat! Hareketsizlik öldürüyor
DSÖ'nün resmi internet sitesindeki bilgilere göre, dünya genelinde her yıl bulaşıcı olmayan hastalıklar nedeniyle 60 yaşın altında 9 milyon kişi hayatını kaybederken, son 50 yılda hareketsizlik bu ölümlerin en önemli 4 nedeni arasında yer almaya başladı.

Her yıl 1.9 milyon kişinin doğrudan hareketsizlikten kaynaklanan nedenlerle yaşamını yitirdiğine işaret eden DSÖ, üye ülkelere vatandaşlarını hareketsizliğin neden olduğu hastalıklar konusunda bilgilendirme ve aktiviteyi artırıcı yaşam biçimlerini teşvik etme çağrısında bulundu.

Sıklıkla gelişmiş ülkelerde görülen hareketsizliğin tetiklediği hastalıkların, son yıllarda farklı gelir düzeylerindeki ülkelerin tümünde artış gösterdiğine dikkati çeken DSÖ, kalp damar hastalıkları, metabolik sendrom, Tip 2 diyabet gibi hastalıklarla doğrudan bağlantısı bulunan fiziksel aktivite yetersizliğinin, ciddi önlemler alınmaması durumunda yeni bin yılın en önemli sağlık sorunu olacağını belirtiyor.

DSÖ Genel Direktörü Dr. Margaret Chan ile Uluslararası Olimpiyat Komitesi Başkanı Jacques Rogge, fiziksel aktivitenin artırılması gerekliliğine dikkati çekmek için geçtiğimiz günlerde Lozan'da ortak bir bildiriye imza atmıştı.

Bildiride, iki kurumun ülkeler ve uluslararası düzeyde, sporun ve hareketin her yaş grubunda yaşamın bir parçası olarak algılanması için işbirliği yapacakları belirtilmişti.

GÜNDE EN 30 DAKİKA HAREKET


Dr. Chan, imza töreninde yaptığı konuşmada, dünyada ölümle sonuçlanan birçok hastalığın üstesinden gelmek için bireylerin daha fazla hareket etmeleri gerektiğine işaret ederek, herkesin günde en az yarım saat fiziksel aktivitede bulunmasını sağlamak için kurumlar arasındaki işbirliğinin güçlendirilmesinin önemli olduğunu belirtmişti.

DSÖ, ''kasları hareket ettiren ve vücudun enerji yakmasını sağlayan tüm hareketleri'' fiziksel aktivite olarak tanımlıyor. Yürüyüş, dans ya da bisiklete binmek gibi bir aktiviteyi günde 30 dakika süreyle yapmanın, kalp damar hastalıkları, obezite, diyabet gibi hastalıklarla mücadelede önemli rol oynadığına işaret eden DSÖ, bu tür aktivitelerin kişinin yalnızca fiziksel değil, ruhsal sağlığına da iyi geldiğini belirtiyor.

Kilo kaybetmek isteyen yetişkinlerin günlük hareket sürelerini yarım saatin üzerine çıkarmaları gerekirken, okul çağındaki çocuk ve gençlerin günde en az bir saat hareket etmeleri öneriliyor.(sağlıklı spor)

Yorumlar (0)
banner1278
banner1277
26°
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31